Yoga

 ¡Mucho más que bienestar físico y mental!

¿Qué nos puede aportar el Yoga?

“El Yoga es realmente increible. Al abrir mi cuerpo y mi mente gracias a las posturas y la respiración comienzo a percibir armonía y sosiego mental. El Yoga contigo, Silvia, incita a tomar consciencia del cuerpo y obliga a mi mente a regresar al presente, por eso me resulta tan estimulante porque me permite percibir la realidad del momento.  A lo largo de estos más de 2 años de práctica del Yoga contigo he aprendido a encontrar mi propio limite y a ser capaz de relajarme en mi propio ser. Muchas gracias Silvia por crear seres armoniosos, integrados y completos.      Begoña

“Silvia, para mi tus clases me aportan un bienestar enorme, con energia, relax, positivismo, buen humor, y satisfacción. Además creo que el yoga hace un trabajo interno muy positivo, del que a veces no somos conscientes. Interiormente me siento más segura y me ayuda a “complacerme y darme” sin sentirme egoísta.
La primera vez que practique meditación contigo, después en casa, me sentí como una Diosa, y eso es MUCHO!! Gracias por todo lo que me aportas!! Estoy encantaaaaaaadaaaaa.”           Pilar Navarro Prieto

“El yoga , la meditación , el mindfulness y todo lo que nos llega de la mano de Silvia me ha ayudado a la apertura de mi mirada interior consiguiendo disfrutar y sentir el día a día con más luz.”          Lola Diaz Gallardo

“Asisto regularmente a clases de yoga con Silvia desde hace ya 2 años. Sus clases me permiten mejorar mi estado físico de una forma muy natural, sin forzar y recobrar mi equilibrio. Además increíblemente he mejorado mi capacidad de concentración y conciencia a unos niveles que eran impensables cuando empecé. Soy mucho más productiva en mi día a día profesional y personal. Muchas gracias Silvia por estas clases personalizadas y que me hacen crecer física y mentalmente.”             Sonia Rujas

“En el yoga buscaba un bienestar físico pero he encontrado mucho más, un bienestar integral. Desde que práctico el yoga y mindfulness con Silvia he aprendido a disfrutar más del día a día, valorando lo que soy y lo que tengo.”                  Maria Luisa Montero

“Las clases de yoga con Silvia me aportan muchísimo,  me ayudan a pasar la semana en mayor equilibrio emocional y mejor bienestar físico,  me aportan paz y energía. Una maravilla!!!!”          María José Sanchez

 

El Yoga en su totalidad es una manera estupenda de mejorar la salud física-mental-emocional y aumentar la consciencia. Nos puede aportar energía, promover la resistencia, la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio, pero igualmente la atención plena, la concentración, la serenidad y la paz interior.

El Yoga nos ayuda a estar presente en cada momento, no solamente cuando estamos encima de la esterilla.

La filosofía del Yoga y las prácticas ayudan a tener más claridad y a ser la persona que realmente somos: alegre, feliz y llena de paz y amor.

 

¿Cuál es mi estilo?

En mis clases grupales, que son amenas e integran varios estilos según  la tradición de T. Krishnamacharya y según mi propia evolución, me adapto a las necesidades y a la constitución de cada uno porque mis clases se basan en la atención plena y enseño a practicar con esfuerzo feliz y libre de dogmas. Es mi intención que cada participante encuentra su propia forma de practicar, según sus necesidades y posibilidades. El Yoga se adapta a ti.

Mi estilo de Yoga incluye muchas facetas:

  • Ejercicios de percepción
  • Trabajo corporal
  • Ejercicios de respiración
  • Atención plena
  • Relajación
  • Meditación

Mi Yoga combina, integra y ofrece también oportunidades para desarrollar la espiritualidad.

“El poder más grande del universo

Una vieja historia nos cuenta que los dioses, en un tiempo  muy remoto, tuvieron que decidir dónde ocultar el poder más grande del universo, para que el hombre no pudiera encontrar semejante fuerza hasta que no estuviera preparado para utilizarla.

Un dios propuso ocultarlo en el pico de la montaña más alta. Pero se dieron cuenta de que el hombre era capaz de escalar hasta la cima más elevada y encontrar ese poder antes de que hubiera llegado su hora.

Otro dios sugirió que podrían esconder ese increíble poder en la fosa más honda del más profundo mar. Pero llegaron a la conclusión de que el hombre también era capaz de explorar los lugares más recónditos de cualquier océano y poseer esa inmensa fuerza antes de estar preparado para ello.

Por último,  el más sabio de los dioses dijo: “Yo sé lo que haremos. Vamos a esconder esa incomparable  potencia del universo en el hombre mismo. Nunca buscará allí antes de estar preparado para alcanzar su propio camino interior”.

Y así los dioses, ocultaron el poder más grande del universo en el hombre mismo. Y allí se encuentra todavía, esperando a que cada uno de nosotros tome posesión de él y lo utilice con sabiduría”

 

¿Dónde imparto las clases?

Imparto mis clases de Yoga en el NUEVO ESPACIO MINDFUL en Playa San Juan, donde he creado un espacio cerca del mar, que transmite armonía y paz, y donde cada uno de los participantes puede practicar y evolucionar en su propio ritmo y de su manera. Un espacio abierto y sin dogmas que ofrece silencio, paz, compasividad y respeto para que cada uno puede ser el mismo y unirse con personas congeniales.

Dirección: Avda. Costa Blanca, 132, entresuelo A, Playa de San Juan, 03540 Alicante

Google maps:  https://goo.gl/maps/Qb1G2RDxTLn

Además, ofrezco clases de Yoga en la playa de Muchavista, Alicante, durante los meses de verano y organizo retiros de Yoga & Meditación en lugares con encanto.

En Calendario Actividades encontrarás los horarios semanales y un resumen de todas las actividades.

 

Precios y Pago:

Si necesitas regularidad –pagos domiciliados

Yoga unlimited:     tantas clases que desees                              75€/mes

Yoga limited:          

1 clase a la semana                                                                            39€/mes

2 clases a la semana                                                                          60€/mes

 

Si necesitas flexibilidad – bonos a tu gusto

Bonos:

6 clases (caduca a los 2 meses)                                                        65€

12 clases (caduca a los 4 meses)                                                     120€

 

Clases sueltas:                                                                                   15€

 

Clase particular:                                                                               65€

 

Clases de prueba:

1. clase                                                                                                    gratis

2. clase                                                                                                    7€

 

 

Clases de Yoga en la playa durante el verano:

Clase suelta                                                                                           12€

Bono de 6 clases                                                                               60€

 

 

Talleres de Yoga intensivos:

Taller de medio día                                                                              40€

Taller de jornada completa                                                                80€

 

Las clases grupales tienen una duración de 60, 75 o 90 minutos y practicamos en grupos reducidos:

Yoga “Early Bird”, “Beginners”,  “Recharge” y “Calm down”: 75 minutos

Yoga “Intensiv”: 90 minutos

Yoga para niños: 60 minutos

Yoga individualizado: 60 minutos

Yoguilates y Pilates: 60 minutos

 

Forma de pago:

Bonos: En efectivo o por transferencia bancaria

Mensualidad: domiciliado

 

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