Sobre Mí

Con una sonrisa, ¡empezando el día!

¿De dónde vengo?

Nací el 16 de agosto de 1964, un domingo de la madrugada en Hamburgo, Alemania. Estoy marcada por el sol, la energía y la fuerza.

Mi infancia en los años 60 y 70  estuvo acompañada por una Alemania en proceso de cambio. Parte importante de esta época fueron también  las grandes demostraciones del pueblo alemán luchando por la paz y el medio ambiente.

Escuche proverbios y creencias como:

Solamente quien trabaja duro, tiene derecho al éxito”

“A quien madruga, Dios le ayuda”

“Machacando se aprende el oficio”

“Pereza llave de pobreza”

“Quien no se arriesga, no gana”

“Después de cumplido el deber, el descanso es un placer”

“La humildad es una virtud”

“El que come y canta, loco se levanta”

“Con la vara que midas, te han de medir”

“En un cuerpo sano se aloja una mente sana”

 

¿Qué me marcó?

Mis padres, nacidos durante la segunda guerra mundial, sufrieron los traumas de la guerra y estuvieron marcados por una Alemania destrozada, con muchas carencias, entre ellas, la falta de apoyo emocional. Mi padre, funcionario y más adelante cantante de ópera, me enseñó muy temprano lo que significa seguir una vocación y mantener el cuerpo sano. Mi madre, secretaria y ama de casa, me demostró que una buena organización y tener orden es fundamental para tu bienestar pero, sobre todo, que lo más importante es ver las cosas y a las personas con el corazón. ¡Entre muchas cosas más!

Lo que no me enseñó nadie fue a gestionar las emociones, mantener la calma en situaciones difíciles y comunicar con respeto lo que uno desea, además de perdonar las imperfecciones, aceptar los condicionamientos propios y de los demás, y que ser débil no es una vergüenza. Esa fue la tarea a desarrollar a lo largo de mi vida. Aprendí a gestionar mis emociones y a aceptar y a querer todos mis lados, los que me gustaban y los que no me gustaban tanto. Aprendí a cultivar la libre expresión de mis deseos y necesidades y a desarrollar la bondad amorosa para mí y para los demás.

 

¿Quién soy y qué es importante para mí?

Gracias a mis padres soy fuerte, muy organizada, disciplinada  y llena de energía.

Gracias a mi hijo David, que me pone el espejo todos los días y su juicio sincero, soy mejor persona. Gracias a él soy madre, lo que siempre quise ser. Amo sin esperar nada a cambio y aprendo todos los días algo nuevo sobre mí.

Gracias a mi personalidad, soy muy positiva, dispuesta a soltar, a cambiar y tomo los desafíos como una enseñanza.

Gracias a un coaching personal, gracias al yoga, gracias a la atención plena y a miles de pasos vivo la vida que me gusta y que me da sentido: una vida con conciencia plena, compasión por mí y los demás, llena de energía, fortaleza, pero también de ligereza y serenidad, dispuesta a aprender algo nuevo y seguir mi camino con una sonrisa.

La libertad, la auto-eficacia, la autenticidad, la franqueza y la claridad son tan importantes para mí como la solidaridad, el respeto, el compromiso social y la paz.

Las situaciones difíciles y el sufrimiento me enseñaron la humildad y la gratitud, y tras una serie de rodeos, siempre sabiendo escuchar a mi corazón y acompañada por personas estupendas, volví con 42 años a mi vocación y encontré mi sitio en esta vida.

Con casi 50 años dedico mi vida a lo que realmente me apasiona: acompaño a personas en sus procesos de cambio, imparto clases de yoga, meditación y mindfulness y organizo programas de reducción de estrés.

Me siento afortunada y me hace feliz poder sacar todo mi potencial con mi trabajo. Además me encanta aportar algo valioso a este mundo y a las personas que viven en él.

 

¿Qué creo y qué deseo?

Creo que cada persona es única, muy especial, un conjunto maravilloso de cuerpo, mente, emociones y alma y que en este conjunto habita una enorme energía. Si somos capaces de soltar lo que sobra y centrarnos en lo que realmente somos, podemos sacar todo nuestro potencial,  todo nuestro amor. Deseo que más personas tengan la oportunidad de conectar con su esencia, encontrar su camino y poder vivir una vida más libre y satisfactoria. Porque si estamos satisfechos con nosotros mismos y con nuestra vida, somos capaces de darle sentido a la vida y contribuir a que el mundo sea más humano y valioso. Si conectamos con nuestra alma y seguimos nuestro propósito vital, encontramos el sentido de nuestra vida.

 

Mi carrera profesional

Actualmente:

  • Instructora del programa de reducción de estrés basado en Mindfulness en diferentes formatos desde 2012.
  • Profesora de Yoga desde 2011.
  • Guía grupal en técnicas de Meditación desde 2011.
  • Coach personal desde 2010.

Anteriormente:

  • Freelance para diferentes empresas como representante comercial.
  • Técnica de ventas en la empresa textil alemana “Falke  Feinstrumpfwerke, Sauerland” y representante comercial de las marcas de los diseñadores Hugo Boss, Christian Dior y Joop.
  • Corresponsable administrativa en el departamento de importación de la empresa “Otto Versand”, Hamburgo.
  • Formación “técnico comercial” diplomada por la Industrie-und Handelskammer,  Hamburgo.
  • Licencia A y B como entrenadora de gimnasia (Escuela de deporte Trappenkamp, Alemania).
  • Licencia como entrenadora de aerobic (Escuela de deporte Trappenkamp, Alemania).

 

Mi Formación de yoga

  • Formación Yin Yoga (Basis-Teil 1) con Stefanie Arend (Yoga Alliance RYT 500)
  • Formación “Yogameditación” en el marco de TRIKA Formación – academia de Hatha-Yoga con Michael Kissener, Berlin (BYO/EYO)
  • Taller de Yoga “El aliento: la puerta hacia tu interior” con Anna Trökes, Alemania
  • Curso de Yoga “Yoga para el corazón” con Anna Trökes, Alemania
  • Formación diplomada “Pranayama” de 5 módulos con Anna Trökes, Alemania (BDY)
  • Formación básica “Yoga para niños” con Thomas Bannenberg, Alemania (BDY)
  • Formación de profesora de Yoga diplomada con Remo Rittiner, Zurich.
  • Curso de Yoga. Profesora Hella Böttcher, Ibiza.

 

Mi formación de Coaching

  • CIC Certified Innermetrix Consultant by Innermetrix Deutschland GmbH
  • Curso online “Living Master Club” con Veit Lindau, Alemania
  • Curso “The Work of Byron Katie” con Brianda Domecq y Ralph Giesen.
  • Formación completa en coaching certificada por la Asociación Española de Coaching (ASESCO) con INTECOACH, Alicante

 

Mi formación de Mindfulness

  • Instructora en el programa de 8 semana de reducción de estrés (MBSR- Mindfulness based stress reduction, según el  método del Dr. Jon Kabat-Zinn) con Andrés Martín (nivel 1)
  • Curso  de reducción de estrés (MBSR) en formato de fin de semana con Andrés Martín.
  • Curso de reducción de estrés (MBSR) en su formato de cinco sesiones  con Andrés Martín.

 

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