Mindfulness: Programa de reducción de estrés y desarrollo personal

  • Lugar: Espacio Mindful en Playa San Juan, Avenida Costa Blanca, 132 entresuelo A
  • Fecha: Primavera y otoño 2017
  • Hora: Viernes 19-21:30 o sábado 10-12:30
  • Precio: 340€

NUEVAS FECHAS 2017/2018:


Te ofrecemos programas de reducción de estrés y desarrollo personal basado en el método MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) y diferentes talleres intensivos de Mindfulness.

El Programa de reducción de estrés y desarrollo personal basado en Mindfulness y Coaching consciente es un programa experimental e interactivo que ofrece un entrenamiento de la atención durante 8 semanas orientado a conocerse mejor, mejorar la atención, reducir el estrés y a manejarse mejor en situaciones difíciles.

Las sesiones son en grupos reducidos y alternan momentos de silencio con otros de exploración en grupo para afrontar el estrés o las emociones difíciles, siempre buscando aplicaciones prácticas para la vida cotidiana.
Practicamos la atención plena (Mindfulness) para estar presente en todo lo que está ocurriendo y así darnos la oportunidad de afrontar conscientemente el estrés, el malestar, la enfermedad, la perdida y los desafíos de la vida.

Próxima Sesión orientativa y gratuita:

  • Viernes, 15 de septiembre 2017 19h
  • Sábado, 16 de septiembre 2017 11h
  • Viernes, 12 de enero 2018 19h
  • Sábado, 13 de enero 2018 11h

Próximas Fechas:

  • 2017 Otoño:
    • Septiembre: 29
    • Octubre: 6, 13, 20, 27
    • Noviembre: 3, 10, 17
    • Día intensivo: queda a concretar

 

  • 2018 Primavera y Otoño:
    • Enero-Marzo (en breve concretamos fechas concretas)
    • Septiembre-Noviembre (en breve concretamos fechas concretas)

 

Precios:

  • Programa completo de 8 semanas: 340€
  • Día intensivo: 90€

Formato:

  • 8 sesiones presenciales en grupo de 2,5 horas/semana
  • día intensivo opcional sábado 9:30-17:30h

Horas impartidas:

20 horas más 8 horas optativas (retiro)

Horario:

Los viernes 19-21:30 o sábados: 10:00-12:30h

Material:

El participante recibe un dossier con el resumen de las sesiones y audios de ejercicios guiados de exploración del cuerpo, yoga con atención plena y distintas meditaciones.

Inscripción y reserva de plaza hasta el 14 de enero con pago de 200€  por transferencia bancaria:

Inscripción en info@silviabelmonte.com o por teléfono: 696 438 005

 

Organiza e imparte:

Silvia Belmonte: Coach, Instructora de Mindfulness,  Profesora de Yoga y Coach personal

Javier Fontecha: Instructor de Mindfulness, Licenciado en derecho

3 Comments

  1. Loren · 14 Agosto, 2014 Reply

    It’s a plsreuae to find someone who can think so clearly

  2. Toni · 12 Septiembre, 2014 Reply

    Hola, podría interesarme hacer el curso de mbsr.
    Que requisitos se precisan para poder hacerlo con la beca? Se incluyen personas desempleadas?
    Gracias

    • Silvia · 18 Septiembre, 2014 Reply

      Hola Toni,
      me alegra tu interés en el nuevo programa MBSR. Si, la beca también es para personas desempleadas. Si quieres informarte mejor, el 19 de septiembre hay una charla gratuita en La Abeja de Oro, en San Juan de Alicante a las 19.30h.
      Saludos, Silvia

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